Saúde Masculina: homens também podem ter câncer de mama, saiba como diagnosticar!

Como sabemos, o mês de outubro é conhecido como "Outubro Rosa". Comércios, empresas e entidades passam a apoiar a campanha tornando a cidade um mundo rosa. A finalidade da campanha é conscientizar sobre o câncer de mama para as mulheres, claro que a incidência no sexo feminino é mais relevante, porém poucos sabem, mas homens também podem ter câncer de mama!

 Um homem a cada cem mulheres é diagnosticados com a doença. Tornando um risco para os homens que se vem despreocupados com a saúde e consequentemente qualidade de vida.

 

A causa do câncer de mama masculino ainda é desconhecido, porém alguns especialistas trazem alguns fatores que podem desencadear a doença: 

Fatores genéticos:  histórico familiar de câncer de mama;

Fatores ambientais: trabalhos que tenham maior exposição a altas temperaturas, trabalhadores de indústrias químicas, de sabão e perfumes;

Fatores hormonais: o uso de hormônios pode causar hiperestrogenismo, que é uma desordem relacionada a hormônios sexuais, o que aumenta as chances de desenvolver o câncer de mama;

 

Na maioria dos casos o câncer de mama masculino é diagnosticado em estágio avançado em virtude de diversos fatores: realização do autoexame, dificuldade de ir ao médico para diagnóstico, mas principalmente o preconceito que deve ser deixado de lado. Os sintomas da doença são percebidos conforme aparecimento de nódulo na região da auréola (conhecido como bico do peito), secreções no mamilo, retração do mamilo, alterações no volume da mama e ulceração do mamilo. 

Por isso não espere, nem se deixe levar pelo preconceito e procure um oncologista.

Para saber mais sobre a doença, causas, diagnósticos e tratamentos acesse: oncoguia.org.br

Top 5 dos tênis mais desejados

Se lembra que expliquei  o que é a tendência de lifestyle fitster (veja aqui)?! Então agora, inspirado nesse novo grupo que surge entre os fashionistas eu mostro pra vocês os 5 tênis mais desejados e adorados para quem não quer ficar de fora do estilo sportswear. 

1 – Adidas Yeezy Boost 350

Preço: média de R$ 675

2 – Nike Sock Dart

Preço: média de R$ 470

3 -Tênis Nike Air Max 90 Essential

Preço: média de R$399,99

4 - Tênis Nike Air Presto Flyknit Ultra

Valor: média de R$649,90

5 - Adidas NMD City Sock Boots PK (Tecido com fios refletivos)

Valor: média de R$999,99

Tudo bem que a média de preço não é aquela maravilha, mas que vem fazendo a cabeça dos fashionista, a isso vem. Meu favorito é o Adidas NMD City Sock Boots PK, mas também o mais caro. 

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Quem são os fitsters?

Alimentação, mente, corpo e estilo de vida saudável. Esses são os fitster, a nova tribo que vem substituir os então hipsters. O termo "fit" que foi acrescentado ao novo grupo, representa basicamente vida saudável, e consequentemente alimentação leve e exercícios físicos. 

Porque surgiu essa nova tribo? 

Bom, já à algum tempo o assunto saúde e ser saudável vem sendo discutido na moda, e essa nova onda nada mais é que o resultado dessa preocupação. Assim, marcas como Adidas e Nike perceberam um novo nicho de mercado, pessoas que queriam roupas para exercícios físicos sim, mas que essas também fossem cheias de designer e pudessem ser usadas no dia a dia. Com isso, o estilo sportswear vem ganhando cada vez carinho dos fashionistas.  

Coleção fall/winter 2015 da Adidas Originals com parceria de Jeremy Scott. 

Mas não se engane, não é a vida saudável dos sarados da acadêmia, levantar 50kg e ter uma dieta baseada em frango grelhado e batata doce. Os exercícios físicos são aqueles apenas para secar o corpo e deixar mais saudável, como caminhadas, corridas, yoga e os diversos exercícios funcionais. E tudo isso aliado a uma alimentação bastante balanceada com frutas, integrais e legumes.   

Como eles se vestem?

Geralmente parece que recém sairão da acadêmia, usando legging sob sortes, moletons, tênis e peças bastantes funcionais. Um it-boy que aderiu a esse estilo de vida aqui no Brasil foi Caio Braz.

Caio Braz

Caio Braz

Caio Braz

Caio Braz

Pronto para ser um fitster? Eu confesso que tenho um pouco de preguiça para encarar esse estilo de vida, mas quem sabe?! Afinal de contas, temos que andar as vezes a favor da maré, se acabamos ficando para traz.

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Dicas essenciais e praticas para os cuidados com os pés no inverno

Com a chegada do outono/inverno o uso de sapatos, tênis e principalmente botas são bastante frequentes, já que por vez substituem sandálias e calçados abertos e leves. Assim como temos que cuidar dos pés no verão, no inverno não é diferente.

O inverno é considerado o período que deve-se tomar cuidado redobrado com os pés, afinal é bastante propicio ao aparecimento de micoses e bactérias, já que eles ficam submersos a lugares quentinhos e com pouca ou nenhuma ventilação. A principal patologia e mais conhecida por nós é o odor ou chulé.

Os pés sustentam todo nosso corpinho, então sempre merecem ser bem cuidados. O primeiro item mais usado no inverno para deixar os pés quentinhos são as meias mas lembre-se que estas só podem ser usadas sem repetição seguida com o calçado. Algumas meias e calçados podem estimular mais a transpiração dos pés, então o ideal é escolher meias de qualidade preferivelmente algodão. Além disso o pé sempre deve vestir a meia quando estiver seco. Se quiser pode passar desodorante spray para evitar excesso de transpiração.

Deixar os pés arejados na hora de dormir é também importante. Mas os calçados merecem uma atenção especial. Sempre mante-los limpos principalmente internamente antes de usar novamente. Passe um pano com água sanitária ou vinagre para eliminação de bactérias e mal cheiro. O ideal é repetir o par de calçados apenas 24h depois. E se possível escolha calçados com "respiração". Mantenha-os em ambientes arejados.

Pratique essas dicas já, afinal nada é mais confortável que poder tirar seu tênis na frente das pessoas sem que essas tranquem o nariz. 

Paleteros

Sim, eu sei que estão todos curtindo as férias, mas devo lembrar que nem por isso deixa de ser um pouco tediosa, preguiçosa e que esquecemos um pouco da saúde e alimentação. Para encarar esse calor exorbitante que nos consome, aí vai uma receita pratica, saudável e refrescante, os picolés com pedaços de frutas.

As vezes nos perguntamos: como não pensei nisso antes?! 

O que precisa:

Palitos de madeira para picolés;

Copinhos descartáveis ou formas especificas para picolés;

Frutas picadas (da sua preferência);

Água mineral, Água de Coco ou iogurte (mais cremoso).

Como preparar:

1 - Pique em pequenos pedaços as frutas que você selecionou;

2 - Coloque-as nos copos ou formas especificas;

3- Acrescente os os palitos e em seguida o liquido que preferir;

4- Coloque gelar e espere por cerca de 2 ou 3 horas (dependendo da potencia do seu refrigerador).

Healthy living: Hora de desintoxicar!

Ontem foi Natal, pessoas se abraçando, comemorando e uma mesa farta de comidinhas gostosas, além de tudo é um dia onde saímos do controle, na maioria das vezes. No dia  seguinte: estufamento e mal estar são figuras presentes, certeiras. E para isso precisamos nos desintoxicar e voltar com o nosso corpinho para o reveillon. Então aí vão três receitas de sucos desintoxicantes: 

Suco verde

Ingredientes

250 ml de água de coco

1 folha de couve

1 fatia de abacaxi

½ maçã

1 colher (de sobremesa) de gengibre

Modo de preparo

Higienize todos os ingredientes e, em seguida, bata-os no liquidificador. Beba na sequência, não reserve para outro momento para não perder as propriedades digestivas da receita

Suco de efeito digestivo

Ingredientes
1 kiwi firme
1 maçã verde
1 cacho pequeno de uvas
250 ml de água

Modo de preparo
Passe todas as frutas na centrífuga, acrescente a água e beba.

Coquetel de cascas e hortelã

Ingredientes
15 folhas de hortelã
2 limões
Um copo de água
Cascas de frutas cítricas secas
Mel a gosto

Modo de preparo

Descasque laranja, lima da pérsia e limão e leve as cascas para secar ao ar livre na sombra. Depois de secas, corte em pedacinhos com uma tesoura. Logo depois, bata-os no liquidificador com a hortelã, o suco dos limões e um copo de água. Em seguida, beba.

Outubro Rosa: Eu amo meus peitos!

Olá pessoal, hoje vamos falar de um assunto de importância mundial: o câncer de mama. A mulher por natureza é um dos seres mais vaidosos já visto. E para todas elas seu maior sinônimo de vaidade são seus cabelos e seus seios. Uma mulher, já com pouco seio se sente indesejada ou possui uma auto-estima não muito elevada, por isso a procura pela cirurgia plastica de mama, é muito grande. Mas há uma maior preocupação com a vaidade e a estética do que com a saúde preventiva. Já diz o ditado: "uma mulher que se previne, vale por duas." 

Segundo estatísticas, a doença ainda mata 500 mil pessoas por ano, só no Brasil são 50 mil casos novos anualmente. E então, tá esperando o que?! Vamos prevenir, por que a prevenção é o melhor remédio!

Entre na campanha: "Eu amo meus peitos." Uma campanha criada pela Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) chamando a atenção da mulher sobre a importância de cuidar de saúde dos seios, realizando o autoexame e a mamografia anualmente, a partir dos 40 anos. 

Prevenção é uma tendência que nunca sai de moda!

O blog apóia o Outubro Roda! 

 

New face do blog!

Olá pessoal, é muito prazeroso estar aqui com vocês novamente!

Hoje vou falar sobre a "new face" do blog.

Como vocês perceberam, o blog além de estar com um novo conceito, também esta com muitas outras novidades, como os quadros. Abordarei assuntos como saúde, beleza, cultura, comportamento, estilo e por aí vai. 

Então convido vocês a conhecer! 

Healthy living: aqui, falarei assuntos relacionados a saúde, desde culinária, exercícios físicos, higiene. Tudo o que precisamos saber para ter uma vida mais "healthy".  

Momento Vênus: falando sobre beleza, o quadro não poderia ter nome melhor, afinal, Vênus é a deusa do amor e da beleza. Aqui mostrarei algumas tendências relacionadas a cabelos, maquiagem, manicure e falar sobre estética.

Estilo man: como o nome já diz falará sobre estilo, mas destinado exclusivamente para o público masculino.  

Estilo woman: claro que eu não iria deixar de lado o público feminino, aqui também darei dicas e "truques de estilo" para andar na moda, sem pecar.

Sunshine people: aqui é um quadro de entrevistas, destinado a aqueles que por algum motivo em especial se destacam, em âmbito profissional ou não. Também a pessoas com brilho próprio. 

Lugares: aqui se destinara a lugares que se destacam pela beleza, pelo diferencial, simplicidade ou glamour. 

Cinema: falar de moda sem lembrar de cinema, não dá né?! Aqui darei dicas de filmes que se relacionam de alguma maneira com moda. 

Boa música: boa música, excêntrica, culta, etc, em seus diferentes estilos, sendo interessantes, estarei dando algumas dicas para ouvir, afinal cultura nunca é de mais.

Luxury: peças desejo que nos da vontade de comprar, de ter e de desejar.  

Espero que gostem!